Plan-Fit: Nieuw

2017

Tips om van 2017 jouw jaar te maken!

Geen voornemens maar jouw eigen geluksgevoel.

1) Volg je hart, dat klopt!

2) Doe elke dag minstens 1 ding waar jij echt blij van wordt. (Maak een klein lijstje en kies daar uit)

3) Adem 1x per dag heel bewust 5x in en en uit door je neus.

4) Ga zoveel mogelijk naar buiten. Wandel of sport of drink een kopje koffie of thee met je dikke jas aan in het zonnetje.

5) Bedenk dat je een keuze hebt. Waar wil jij uit kiezen?

6) Stop met dieten, stop met schuld gevoel over eten.

7) Kies voor echt eten dicht bij de natuur.

8) Eet/drink minder suiker, drink meer water.

9) Neem voldoende rust (slaap) en ontspan (even helemaal niks, ook geen telefoon) regelmatig.

10) Beweeg zoveel mogelijk.

 

Geplaatst op: 08-01-2017

vorige pagina: Agenda
volgende pagina: Start loopgroep

Agenda

Berichtenhoek

Heeft u een vraag? Mail mij!

Hieronder ziet u een overzicht van de evenementen waar wij op aanwezig zullen zijn. [volledige agenda]

03-12-2015 Kerstworkshops

Berichtenhoek

Lees reacties van klanten!

Plan-Fit en social media

Facebook - Plan Fit Family Twitter Plan Fit Family

Laat uw contactgegevens achter en ik benader u
om antwoord te geven op uw vraag.

This is a captcha-picture. It is used to prevent mass-access by robots. (see: www.captcha.net) Bovenstaande code is: